مراكز أمريكية للياقة البدنية تستهدف كبار السن

جيل ما بعد الحرب العالمية الثانية (بيبى بومر) الذى منى نفسه بأن يظل جيلا شابا على الدوام، بدأ يتقدم فى العمر، وفكر فى إنشاء مراكز للياقة البدنية تتناسب مع احتياجاته.

فى مراكز التدريب المخصصة لمن فوق الخمسين تجد آلات تقوية القلب مضبوطة على الدوام على الدرجات البسيطة، كما تعمل تدريبات المقاومة بضغط الهواء بل أن بعض دورات اللياقة تتم فى وضع الجلوس.

أسس مراكز ويلسيون للياقة الزوجان سوزى وتوم بويربوم اللذان ينتميان لجيل ما بعد الحرب العالمية الثانية، ومتوسط الأعمار التى تتردد على هذه المراكز هو 62 عاما.

وتقول سوزى "إن البيئة مناسبة حقا لمن هم فى الخمسين وما فوق".

وأنشأ الزوجان مراكز ويلسيون للياقة عام 2009، ولها مواقع فى ولايتى مينيسوتا وساوث داكوتا، ولا توجد فى هذه المراكز مشايات كهربائية وبرامج ثابتة للحمية بل يتحدد البرنامج وفقا لمستوى لياقة الفرد، فهناك كروت ذكية تحدد لكل فرد مستوى المقاومة الذى يحتاجه أثناء التدريب على الأجهزة، والفترة التى يحتاجها على كل جهاز وتكيف له وفق قدراته برنامج الحمية الذى يناسبه.

ومن عوامل الجذب لهذا الجيل، هو أن تكون فى الخلفية موسيقى وأغانى الأربعينيات والخمسينيات والستينيات، على أن تكون أهدأ من مستوى الموسيقى التى تتردد عادة فى أرجاء مراكز اللياقة الأخرى.

ينتمى بيل زورتمان (66 عاما) لهذا الجيل الذى ولد فى الفترة بين 1946 و 1964، ويقدر عددهم بنحو 78 مليونا أى نحو 26 فى المئة من عدد الأمريكيين، ويقول عن تدريبات اللياقة فى هذه المراكز "هذا شىء أقدر عليه".

وهو يتردد على مركز ويلسيون للياقة فى ساوث داكوتا ثلاث مرات أسبوعيا، وبرنامجه يتضمن ركوب دراجة أو التدرب على أجهزة المقاومة التى تعمل بضغط الهواء لتقوية عضلات الرجلين والذراعين والظهر.

ويقول زورتمان عن المدربين الذين ينتمون عادة إلى هذا الجيل أيضا "إنهم يحرصون على ألا أبالغ فى التدريب".

وأظهرت دراسة حديثة نشرت فى دورية جاما انترنال مديسين، على عينة من جيل البيبى بومر، أنه يعانى من ضغط الدم والسكرى والسمنة وارتفاع الكولسترول أكثر من جيل أبائه.

وقال الدكتور شيلدون زينبرج مؤسس مراكز لياقة أطلق عليها اسم (روعة ما بعد الخمسين) "هناك أكذوبة كبرى عن جيل البيبى بومر تقول إنهم أكثر لياقة، فى الواقع هذا الجيل أقل لياقة من جيل أبائهم".

وذكر أن لهذه السلسلة مواقع فى اريزونا وكاليفورنيا ونيفادا وتكساس وفرجينيا ونيويورك، وتركز برامجها على تقوية العضلات وسرعة رد الفعل والتوازن والمهارات الإدراكية.

ويقول زينبرج "فى سن الأربعين يفقد الناس ما بين 0.8 وواحد فى المئة من الكتلة العضلية كل عام، وفى الستين يتسارع هذا إلى 1.5 فى المئة".

وتتراوح دورات اللياقة فى مراكز (روعة ما بعد الخمسين) ما بين اليوجا والزومبا والكرة الطائرة فى وضع الجلوس إلى تدريبات الكين فو، وهى تدريبات للدفاع عن النفس يستخدم فيها المتدربون العصا.