فيسبوك
واتساب
وتقدم خلطة من البقوليات تشمل الحمص والعدس على أرز ومكرونة تضاف إليها شرائح البصل المقلى وصوص الطماطم، جميعها فى طبق واحد لكنها فى الوقت نفسه تمثل وجبة غنية بكافة العناصر الغذائية من نشويات وبروتينات نباتية ومعادن وفيتامينات، يضاف إلى قيمتها الغذائية أنها تشعر من يأكلها بالشبع لساعات طويلة.
