تخلص من المشاعر السلبية مع تمارين "التاى تشاى"

لكى تتخلص من القلق والمشاعر السلبية، فلا بد وأن تقوم بعمل تمارين تاى تشى، وهى تمارين لتنظيم وتنشيط طاقة الجسم وكذلك لتقوية الإرادة والشفاء من الأمراض.

دكتور يحيى فوزى، الحاصل على دكتوراه فى التاى تشى من جامعة بكين ويدرسه بكليات التربية الرياضية بجامعات حلوان والإسكندرية وأسيوط، يقوم بتعليم المصريين "تاى تشى"بمساعدة هالة عادل يس، الحاصلة على ماجستير فى علم النفس من جامعة عين شمس، ودبلوم مونتسورى من هيئة MEPI الأمريكية، ودبلوم تشخيص وعلاج اضطرابات اللغة والكلام.

تقول هالة عادل يس، إن تمارين التاى تشى، التى يقومون بتنظيمها فى مصر تلقى قبولاً واسعاً، ولكن هذه الثقافة غير منتشرة تماماً فى مصر رغم أهميتها لصحتنا الجسدية والنفسية.

وتوضح أن التاى تشى يعلم الإنسان تقوية إرادته واستخدامها بشكل عملى، تقليل الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب، استغلال الحركة وطاقة الجماعة فى زيادة الشعور بالسعادة، المداومة على ممارسة الرياضة فى جو من السعادة والألفة الاجتماعية، تحسين عملية الشعور بالذات وزيادة الثقة بالنفس، تحسين مهارات التواصل الاجتماعى، تنشيط المخ، تعلم التحدث الإيجابى مع الذات.

وتشير إلى أن التاى تشى يستخدم أيضا فى الشفاء من الأمراض، حيث يمر الإنسان ب4 مراحل حتى يصل للشفاء، وهى: أن يصحح المعتقدات السلبية عن نفسه وتغيير نظرته للواقع ليصبح متفائلاً وسعيداً، أن يكون الإنسان فى مود الشفاء حتى يشفى، تمرين الجسم على أن تمر الطاقة داخله من خلال التاى تشى.

وتؤكد أن التاى تشى، ليس بديلاً عن العلاج بالأدوية ولكنه مكمل له، حيث يضع الإنسان على طريق العلاج الصحيح، بحيث تساعد الجسم على أن تكون طاقته إيجابية ومناسبة.
وتشير إلى أننا نعيش فى جو من الضغوط النفسية لذا لا بد من ممارسة التى تشى، وغيره لتخفيف هذه الضغوط وتحويل طاقتنا للإيجابية، حتى نستطيع العمل وبناء مصر، مضيفة أنهم يحاولون نشر ثقافة التاى تشى من خلال عمل محاضرات وجلسات مجانية لمن يرغب.