الضحك مهم للبناء النفسى المتوازن

تؤكد الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن الدراسات النفسية تشير إلى أن الأطفال يضحكون 400 مرة فى اليوم بينما يضحك البالغون 15 مرة فقط فى اليوم، وعلينا أن نجعل طفلنا يضحك حتى يكون طبيعيا ويصبح متوازنا نفسيا وإليك بعض الخطوات التى يجب أتباعها لتحقيق هذا التوازن.
1-ابحث عن الدعابة فى كل موقف يثير الطفل للضحك.
2- كن بشوشا مع ابنك واضحك حتى على أخطائك البسيطة معه.
3- قص الرسومات الهزلية بالجرائد وعلقها فى حجرة الطفل واستمتعا سويا بمشاهدة الشرائط الكوميدية.
4- داوم على قراءة إحدى الجرائد الفكاهية أو الرسائل الفكاهية التى تتلقاها على التليفون المحمول ويتم إشراك الطفل فى هذه الأحداث.
5- ممكن للأم أن تقوم بحكى النكات اللطيفة إلى المحيطين بها وذلك من شأنه أن يشع فى أطفالها البهجة ويثير فيهم الضحك.
6- لكى نجعل أبناءنا أسوياء ومتوازنين نفسيا علينا أن نضحك مع الناس ولكن لا نضحك عليهم.
وتشير الدكتورة هبة عيسوى إلى أن الدراسات أشارت إلى أن الضحك يعزز التنفس ويقلل هرمونات التوتر وينشط جهاز المناعة ويزيد القدرة على مقاومة العدوى والأمراض.