مدرب تنمية بشرية: التأمل ضرورة لاستمتاع الإنسان بحياته

أكد جان صبحى، الكاتب ومدرب التنمية البشرية، أن التأمل من الأشياء الأساسية فى حياة الإنسان، حيث يحتاج كل منا أن يجلس لحظات تأمل، لكى يتأمل فيها كل شىء كحياته ونفسه ونجاحه ومستقبله وأصدقائه وعمله وتطوير نفسه.

وأشار إلى أن التأمل مطلوب لكل فرد حتى يفكر بهدوء وتسترخى أعصابه ويحلل كل شىء فعله ويفعله ويسامح ويغفر ويرضى عن أى شىء ويتقبل أى شىء ويصبر على ما ينتظره ويتعبد فى الله سبحانه وتعالى ويحلم بحلمه وتحقيق أهدافه ويعاهد نفسه بعد مسامحتها من عدم الرجوع إلى أى خطأ فعله فى حق الله أو فى حق نفسه أو فى حق أى شخص يعرفه.

وأوضح أن لحظات التأمل تشرق الوجه وتعيد التفاؤل والنجاح والتميز إلى الإنسان، حيث يشعر بعدها بزوال الهموم والفرحة، مضيفاً أن التأمل هو أن تشعر بالمتعة وأن تعيش اللحظة الحالية وتركز فى الحاضر وهو الخشوع والاستغراق فيما تفعله وتعمله الآن.

وأوضح أن الوصول لحالة التأمل يكون من خلال التركيز فى التأمل فى أى وقت، فعندما تتحدث مع شخص لا تنشغل بغير كلامه وعندما تكتب ركز فى الكتابة وعندما تقرأ كمثل قراءة هذا المقال استغرق وتأمل فى القراءة وكلمات المقال وتأمل العبارات جيدا، وعندما تصلى فأنك تتأمل فى الله وتركز تركيزك مع الله وفى الصلاة وفى الخشوع لله.

وشدد على أن تقوية التأمل شىء مفيد باستمرار، حيث يفيد فى الإنجاز وراحة البال والسعادة وإيجاد الحلول للمشكلات واتخاذ قرارات إيجابية والحصول على الهدوء والسكينة، فقد أصبح التأمل فى عصرنا الحالى الملىء بالمشكلات والحروب والتوترات والضغوط شيئاً مهماً جداً.