تعرفى على الأغذية المناسبة لطفلك قبل عمر السنة

يعد العام الأول عند الطفل، من أصعب الفترات التى تمر على عليه، وكذلك الأم بسبب حيرتها فى اختيار الأغذية التى تناسبه فى هذه المرحلة .

ويقول الدكتور طلعت سالم، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، عضو الجمعية المصرية لصحة الطفل، "يجب الالتزام بالرضاعة وننصح بالرضاعة الطبيعية منذ لحظة الولادة، خاصة فى أول ثلاثة شهور، ولا داعى لتنظيم فترات الرضاعة فى هذه المرحلة مع "تجشؤ"الطفل بين الرضاعة الواحدة، وبعد مرور أول ثلاثة أشهر يجب تنظيم الرضاعة بمعدل ساعتين بين كل رضعة وأخرى، وإعطاء الطفل أعشاباً طبيعية قبل النوم".

يضيف الدكتور طلعت، "دائمًا ينصح الخبراء بعدم إعطاء أطعمة للطفل قبل إتمام ستة أشهر من العمر، ولكن يفضل أن يتم إعطاء الأطعمة تدريجياً للطفل من الشهر الرابع، وذلك لتعويده على الطعام، خاصة أن بعض الأطفال ترفض الطعام فى الشهر السادس لأنهم يكونوا أكثر وعياً وتذوقاً.

ويجب أن يتم إعطاء الطعام تدريجياً، فنبدأ بالفواكه مثل"البرتقال والتفاح"، والخضروات مثل "الكوسة والجزر والبطاطس"، كما يجب أن تكون هناك 3 أيام بين كل صنف وآخر لمعرفة الأطعمة التى تسبب حساسية للطفل، ويكون الطعام "مهروس" جيداً.

وفى الشهر السادس يمكن إعطاؤه الـ"سيريلاك، شوربة الخضار، ولسان العصفور"، وفى السابع نعطيه صفار البيض، الأرز، والمكرونة بكميات قليلة، وعند إتمام الطفل الشهر التاسع يمكن للطفل تناول جميع أنواع الخضار فى هذه الفترة، ويجب استثناء الدجاج واللحوم والأسماك ومصادر البروتين النباتى حتى إتمام عامه الأول.

وأشار الدكتور طلعت، إلى أنه لا يوجد كمية معينة لطعام الطفل فيأكل حسب احتياجه من 3 إلى 5 وجبات فى اليوم، مع الاستمرار على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية بين الوجبات لأنها هى الأساس.