تستعد معظم النساء لاحتفالات رأس العام، بتحضير الملابس الملائمة لهذه المناسبة، ولكن تقف زيادة الوزن عائقا أمام هذه التحضيرات، لأنها تمنع البعض من ارتداء الملابس التى يرغبن فيها، بسبب زيادة فى بعض الأماكن كالبطن والأرداف.
ولذلك تقدم أخصائية التغذية عبير البحيرى، نظامًا غذائيًا يمكنه أن ينقص وزنك من كيلو إلى اثنين فى أقل من أربعة أيام حسب تقبل الجسم له، مما يعمل على إنقاص 1 أو 2 سنتيمترًا من مقاس البطن والخصر والأرداف.
وتقول "فى هذا النظام الغذائى يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلى من الأعشاب التالية "زنجبيل، قرفة، رجلة ينسون، نعناع" بدون أى سكر، قبل تناول أى طعام، ثم نتناول وجبة الإفطار بعد ربع ساعة وتكون عبارة عن بيضتين فقط.
تضيف "نتناول الشاى الأخضر الخاص بالرجيم بين وجبتى الإفطار والغداء، وتحتوى وجبة الغداء على ربع دجاجة مشوية أو قطعتى لحم وطبق سلطة، أما بالنسبة للعشاء فكوب زبادى خالى الدسم مع كوب من الأعشاب التى سبق ذكرها حتى نحصل على أكبر كمية حرق ممكنة".
اقرأ أيضا
الجيش يدمر مخزن زخيرة بشمال سيناء ويلقى القبض على 10 إرهابيين
عنف «المتوحشات».. والفيديو «ما بيكذبش»
بالفيديو.. سعوديون يوقعون صفقات مع الحكومة بـ500 مليون دولار
"علاج السرطان" و"سلاح يهزم طائرة الشبح الأمريكية"..أهم اختراعات الطلاب فى 2013
الاسبان يحتفلون بالكريسماس بالتراشق بالبيض
صورة أرشيفية
كتبت جهاد الدينارى
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة