التوازن.. سر وصولك للصحة النفسية

جميعنا يسعى إلى غاية واحدة فى حياتنا وهى "الصحة النفسية"، فبالرغم من الضغوط التى نواجهها إلا إننا نأمل أن تستقر صحتنا النفسية.

وهنا يؤكد خبير التنمية البشرية محمد رأفت أن الصحة النفسية هى مقدار التوافق والتوازن بين ثلاثة أشياء أو ثلاثة تكوينات داخل النفس البشرية وهى: الهو، الأنا، الأنا المثالية.

وأوضح أن "الهو"هى الجزء الذى بداخلنا الذى يحثنا على فعل كل ما هو شر أو خطأ ويفكر دائماً بالغرائز أما "الأنا المثالية" فهى الجزء الذى بداخلنا الخاص بكل ما هو سامى ومثالى، والذى يترفع عن كل ما هو له علاقة بالشهوات أو الرغبات الأرضية.

وأشار إلى أن "الأنا"هى الجزء الوسطى الذى يتميز بنضج العقل وهى حالة وسطية مثالية بين كل من الهو والأنا المثالية.

وأكد أن كل من الأنا والهو والأنا المثالية بداخلنا، فمثلاً عندما يجوع أحد ويرغب فى الحصول على مال، كى يحضر طعاماً تأتى الهو وتقول له إسرق هذا الطعام أو المال، ونجد أن الأنا المثالية تقول له عيش مثل الرهبان ولا يعنيك الأكل فهو من الكماليات.

وهنا يأتى دور الأنا فتقوم بإيجاد حل عقلانى وتقترح على العقل مثلاً أن يبحث عن وظيفة حتى يحصل على المال.

وأضاف أنه للوصول إلى الصحة النفسية الحقيقية علينا أن نطابق بين كل من الهو، الأنا والأنا المثالية.