التقليل من الوجبات السريعة والحلوى ضرورى للسلامة البدنية للأطفال

"السمنة" باتت الحديث الأكثر انتشاراً عندما يجتمع الأصدقاء، فالجميع أصبح مهتماً بالتمتع بوزن مناسب، هذا ما تؤكده هاله إبراهيم أخصائية التغذية، حيث تشير إلى أن زيادة الوزن من الأمور التى لا يجب إغفالها، وذلك منذ الصغر، حيث تشكل تلك المراحل العمرية الأولى الأساس فى بناء جسم سليم للإنسان بعيدا عن شبح الكثير من الأمراض، لذا فإن زيادة الوزن فى الطفولة تمثل خطراً لا يستهان به على صحة المرء والذى يكبر بنمو الإنسان، وتحدث السمنة فى سنوات الطفولة بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية أكثر من أن يكون سببها زيادة حجم الخلايا الدهنية، بعكس ما يحدث للكبار فإن السمنة تكون بزيادة حجم الخلايا الدهنية أكثر من زيادة عددها.

وعلى الوالدين الاهتمام بتقديم غذاء متوازن ومتنوع لصغارهم، بحيث تكون الوجبات الغذائية كاملة العناصر بالشكل الذى يحتاجه جسم الطفل، ومن ثم لابد أن يقدم للصغير الخضراوات الطازجة والمطبوخة، والفاكهة الطازجة، النشويات والبروتين، والامتناع أو تقليل من تقديم الوجبات السريعة والمقرمشات والحلويات والمياه الغازية للصغار.