"التمارين والطعام الجيد".. الحل الأمثل للحفاظ على عظام رواد الفضاء

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من العلماء والباحثين الأمريكيين عن نتائج جديدة ومثيرة بخصوص رواد الفضاء وبعض النصائح الطبية للحفاظ على عظامهم قوية وصحيحة، وتبرز أهمية النتائج فيما يمثله رواد الفضاء من ثروة بشرية هائلة ونظراً للدور الكبير الذى يقومون به فى كشف أغوار الفضاء وما تتكلفه تلك الرحلات الخطيرة إلى الفضاء من مليارات الدولارات.

وأشارت الدراسة إلى أن اتباع رواد الفضاء حمية غذائية متوازنة وصحيحة تحتوى على جميع العناصر بالإضافة إلى الممارسة الجادة للتمارين الرياضية سيساعد كثيراً فى حماية عظامهم من احتمالات الكسر والإصابات المختلفة، والتى تعد أحد أبرز المشاكل التى تواجه رواد الفضاء خلال رحلاتهم الطويلة.

وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لوكالة ناسا فى الرابع والعشرين من شهر أغسطس الجارى، وستظهر بالنسخة المطبوعة من دورية "Journal of Bone and Mineral Research" بالعدد الصادر فى شهر سبتمبر القادم.

وأضافت الدراسة أن من الأشياء الضرورية أيضاً تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د" مثل الألبان ومنتجاتها وأسمالك التونة والسالمون والسردين والماكريل، وكما ينصح بإجراء الفحوصات على العظام قبل وبعد السفر إلى الفضاء والتأكد من كثافة العظام وصلابتها، بالإضافة إلى فحص تركيز المعادن داخل العظام.