رمضان فرصة للإقلال من المنبهات

لا يبالى كثير من الناس بأمر السمنة ويعدونها أمرا بسيطا، وقد ينظر البعض الآخر على أنها مجرد عدم تناسق فى الشكل ومن ثم يكون غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفون مكتوفى الأيدى غير قادرين على إيقافها، هذا ما يوضحه الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان، حيث يشير إلى أن السمنة عامل مسبب للعديد من الأمراض فهو سبب رئيسى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكبد، والكلى، وهشاشة العظام.

والشخص الصائم البدين الذى اعتاد على تناول وجباته اليومية كاملة (ثلاث وجبات رئيسية وما بينها من وجبات خفيفة) قد يتعرض إلى بعض المشاكل الصحية خلال أيام شهر رمضان مثل انخفاض فى مستوى سكر الدم، وأيضا الصداع، وهذه الآثار تزول بعد تأقلم الإنسان على الصيام، وهكذا الحال مع الأشخاص الذين اعتادوا على تناول بعض المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه يكونون أكثر تأثرا من غير المعتادين على تناول تلك المشروبات، حيث إن الكافيين يوجد فى العديد من المشروبات كالقهوة والشاى وأيضا بعض المشروبات الغازية التى يتناولها البعض بكميات كبيرة وتحتوى على كميات عالية من الكافيين، وهذه المشروبات تسبب صداعا شديدا والخلل فى وظائف بعض الغدد الصماء – والعوامل الوراثية – وكثرة النوم، وعدم تناولها فى نهار رمضان، وتزول تلك المؤثرات بمرور الوقت، بل إن رمضان قد يكون بداية للتخلى تماما عن تناول تلك المشروبات أو الإقلال منها، ومن ثم فرصة للتحصن من الإصابة بالسمنة.