قص الشعر بشكل دورى يحميه من التقصف والتشقق

تنصح منى هانى، خبيرة التجميل بأهمية قص الشعر بشكل دورى بالتساوى، نظرا لسرعة تعرض أطراف الشعر للتقصف والتشقق، ونقوم بعملية القص كل أسبوعين إلى 4 أسابيع وهى تعتبر الطريقة الوحيدة للمحافظة على نشاط الشعر.

وتضيف قص الشعر يجعله يتلاءم من ناحية شكل الوجه كما يخفى الكثير من المشاكل التى تتعرض لها الفتاة فى عنايتها بشعرها، ومن المعروف أن العناية بالشعر يمنحه الرونق ويضيف عليه مزيدا من الجاذبية والجمال والعناية به، والشعر اللامع إشارة إلى الشباب والحيوية، واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم فى الحصول على شعر صحى، فما نتناوله له تأثير أهم من المواد التى نعالج الشعر بها، وتناول الطعام المناسب يلعب دورا مهما فى صحة الشعر، لأن هناك مواد غذائية ضرورية متوفرة فى الأطعمة تلعب دورا مهما فى تغذية بصيلات الشعر، وتسمح بتنشيط الدورة الدموية لضمان وصول الأكسجين الذى يحمله الدم لفروة الرأس والحفاظ على إفراز الغدد الدهنية فى جذور الشعر والتغذية السليمة سر جمال ولمعان الشعر بشكل طبيعى.

لذلك على الفتيات أن يتناولن الأطعمة التى تحتوى على البروتين والموجودة فى الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والألبان، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضأن.

أما بالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع هى الدهون الأحادية وغير المشبعة، وهى موجودة فى زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والأغذية الغنية بالأوميجا 3 والموجودة فى الأسماك مثل السالمون والماكريل والتونا.