"إدارة الضغوط وضبط النفس والانفعالات" بمركز الحياة

ينظم مركز الحياة بالإسكندرية دورة عن "إدارة الضغوط وضبط النفس والانفعالات"، بدءا من هذا الأسبوع ولمدة 15 يوما بمعدل 12 ساعة تدريب.

تعنى الدورة بتغذية الروح، وتطوير منهجية التفكير، ومعالجة أخطاء التفكير، وإستراتيجية التفكير الإيجابى، ومبادئ التكيف العصبى، وكيف نصل لتكيف مريح مرن، وتمارين عملية، وممارسات لإزالة التوتر وتخفيف الضغوطات، والمهارات الشخصية اللازمة لمواجهة الضغوط، وكيفية ضبط النفس والانفعالات وإدارة الضغوط والأزمات.

يهدف هذا البرنامج تعليم الأشخاص وتدريبهم على كيفية التعامل مع الذات وضبط الانفعالات، والوقوف على أفضل الطرق للتعامل مع الضغوط والالتزامات، وإدارة الأزمات بكفاءة وتخفيف الآثار السلبية المترتبة عن حدوثها بما يحفظ للإنسان سلامه الداخلى، واستقرار حياته، بعد التدريب والمران على التخلص من التوتر والعصبـية والتحكم بالانفعالات بطريقة عملية، مع اكتساب القدرة على التفكير الإيجابى السليم المتزن الفعال.

وستقوم بالتدريب خبيرة التنمية البشرية إسراء هارون الحاصلة على ماجستير فى البرمجة اللغوية العصبية.