كثيرات منا لا يتمتعن بالثقة الكبيرة فى أنفسهن، فقد تكون الفتاة جميلة من وتتمتع بروح جميلة وبحضور جيد ورغم ذلك لا تشعر بالثقة الكاملة بنفسها ولا تشعر بتلك المميزات، وهو ما يجعل من حولها يشعرون بعدم ثقتها بنفسها، لأن الثقة بالنفس تنتقل كالعدوى، ويشعر بها من حولك كما يشعرون بجمالك وروحك الجميلة، ولذلك هناك خطوات بسيطة ينصحك بها خبراء النفس والاجتماع، تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر النساء ثقة على وجه الأرض وهى:
1- اهتمى بنفسك جيدا، فيجب أن تدللى نفسك كالطفلة، وتمنحى نفسك الوقت الكافى لتحسنى مظهرك، فأعطى الكثير من الوقت للاهتمام بشعرك، وبماكياجك، وبشرتك،وطلتك التى يراها الناس،وليس المقصود هنا المبالغة فى المظهر ولكن حافظى على اشراقتك بالحفاظ على جمالك.
2 –اهتمى بتناول الأطعمة الصحية والتى تفيد جسمك، ليستفيد شعرك وجسدك، والانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من التوتر والشعور بالهدوء، فالهدوء يظهر على وجه الإنسان ويزيد من جماله.
3-اهتمى بداخلك، فيجب المحافظة على الصلاة، وتغذية عقلك بالافكار الايجابية والتفكر فى طبائعك وتحسينها وعدم التفكير بشكل سلبى فى عيوبك، بل التركيز لى إبراز مزاياك.
4- الاهتمام بعائلتك واصدقائك ،والخروج كل فترة من جو الملل واذهبى الى نزهات جميلة تقضين فيها أوقات سعيدة وتقيمين علاقات اجتماعية وحضور بين الناس، فالحضور الجيد بين الناس يزيد من الثقة بالنفس.
5-ابتعدى عن كل ما هو سلبى ويجعلك تفكرين بسلبية وانهزامية،فاذا كان احد يحاول التقليل من شأنكِِ ويشعرك بفشلك دائما،من أصدقاء العمل او حتى الجيران، اتخذى موقفا صارم معهم وابتعدى عن هؤلاء الأشخاص السلبيين فى حياتك، وأحيطى نفسك بأشخاص ايجابيين، لأن كلمات المقربين منك لها مفعول السحر عليك سواء كانت بالسلب او بالإيجاب.
6-يجب أن تكونى نفسك، ولا تقلدى أحدا، ولا تقولى أريد أن أصبح مثل هذه أو تلك، توقفى وذكرى نفسك بأنك لست نسخة عن أصل،وعندك مميزات لا يملكها أحد، وتوقفى عن عمل المقارنات بينك وبين غيرك من النساء.
7-أحبى ميزاتك، واكتبى قائمة بالمميزات الجسدية، والشخصية والعقلية فيك،واكتبى كل صغيرة وكبيرة تحبينها فى نفسك، وترين أنك تتمتعين وتتميزين بها، وركزى عليها.
8-الإيمان بنفسك، واعرفى قدر نفسك، وأهمية وجودك، واعرفى أن لك قيمة كبيرة، وتؤثرين فى حياة الكثيرين وتتمتعين بميزات نادرة.
9-اذا أردت أن تكونى جذابة، ابحثى عن نقاط الجمال لديك وتصرفى بثقة كبيرة فى نفسك، وتجنبى المخاوف والشكوك من عيوبك او اخفاقاتك، فالكل يخفق وكلنا ملأى بالعيوب.
10-أحبى نفسك واعشقيها، واعشقى ميزاتك الكثيرة، واجعلى ثقتك بنفسك وحبك لذاتك ينتقل من خلال عينيك لكل من يراكى.
صورة أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة