دراسة: 4 ساعات فقط من النوم كافية

كشفت دراسة حديثة عن وجود جين معين، يتحكم فى طول أو قصر مدة ساعات النوم، ووجود منبه داخلى لدى بعض الأشخاص يوقظهم فى الوقت الذى يريدونه.

وقالت الدراسة، التى نشرتها صحيفة الواشنطن بوست الأمريكية، إن جين "ABCC9" يقلل من ساعات نومنا حتى تصل إلى 4 ساعات فقط، مضيفة أن هناك بعض الأشخاص المشاهير الذين كانوا لا ينامون لفترات طويلة مثل: مارجريت تاتشر، والتى كانت تنام فقط 4 ساعات يومياً.

وأجرى الدراسة فريق بحثى من جامعة لودفيج ماكسيميليان بميونخ بقيادة كارلا ألبراندت، حيث تم إجراؤها على 4000 شخص من 7 بلدان بالاتحاد الأوروبى.

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا لديهم جين واحد مشترك "ABCC9" ينامون لفترات أقصر بكثير من الناس الذين ليس لديهم هذا الجين، مضيفين أن طول وقصر مدة النوم يتأثر أيضاً بإصابة الإنسان ببعض الأمراض مثل: السكر والروماتيزم.