الدهون والكتل الدهنية المتجمعة وبروز منطقة البطن وعدم ثبات الصدر وأوجاع الكتف وعضلات الظهر، كلها مشاكل تقابل النساء من سن 21.
وكما ذكر موقع شين الأمريكى المتخصص فى قضايا الصحة العامة والتغذية، فإن كل هذه المشكلات يمكن حلها بطريقة واحدة ومثالية وهى تمارين اليوجا، والتى تتميز بالبساطة والسهولة، والتى يمكن القيام بها فى المنزل أو على الشاطئ أو فى مكان هادئ.
يذكر أن تمارين اليوجا لها تاريخ قديم.. واستعادت وجودها حديثاً وبشكل كبير، مما أدى إلى إنشاء مدارس على مستوى العالم لنشرها.
كتبت شيماء عبد المنعم
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة