النوم الجيد يساعد على تنشيط الذاكرة

كشف باحثون فى جامعة واشنطن أن النوم يساعد الناس على تذكيرهم بمهامهم الذين يخططون لتنفيذها فى وقت لاحق ويعمل كمنشط للذاكرة.

وقال الباحثون فى تقرير صحيفة إنديانا إكسبريس – اليوم - "بعد نوم ليلة كاملة بكل راحة، يشعر الفرد عند استيقاظه بشىء من الانتعاش، مما يساعده على التذكر الجيد وهو ما يؤكد أن النوم يلعب دورا فى معالجة الذاكرة".

وقال البروفيسور مارك مؤلف الدراسة "وجدنا أن منافع النوم تظهر بشكل كبير فى الذاكرة عن طريق تعزيز مناطق الضعف فى العقل"، وفى هذه الدراسة اختبر العلماء 24 طالبا من طلاب الجامعة.

ويعتقد الباحثون أن الذاكرة تنشط أثناء النوم البطىء، أى قبل النوم مباشرة، والتى تنطوى على التواصل بين المنطقتين فى المخ.