ينصح خبراء الأغذية فى فرنسا بتناول الزبادى للكبار والصغار لما له من فوائد عديدة للصحة، فهو يحتوى على الكالسيوم الذى يقوم العظام التى تحتاج إليها 3 سيدات من كل أربعة ورجل من كل اثنين ولايغطون احتياجهم منه.
كما أن الزبادى يغطى 20% من احتياج الشباب والأطفال اليومى للكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين (ب) والبوتاسيوم والزنك والماغنسيوم.
والزبادى سهل الأكل والهضم ويفضل تناوله فى وجبة الإفطار والعشاء وأثناء العمل فى المكتب فهو غذاء يغطى 17% من احتياجاتنا اليوميه للكالسيوم و18% من فيتامين / ب 12 / .
الزبادى يغطى 20% من احتياج الشباب والأطفال اليومى للكالسيوم
باريس (أ.ش.أ)
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة