زيادة نسبة المعمرين بأمريكا بحلول 2050 إلى 1,1 مليون

وفقا لمكتب الإحصاء الأمريكى يوجد هناك أكثر من 500,000 معمر فى العالم، منهم 100,000 معمر فى الولايات المتحدة الأمريكية، وبحلول عام 2050 سيصل العدد إلى 1,1 مليون معمر فى أمريكا وحدها.

ويتوقع باحثون من جامعة بوسطن أن حوالى 300 مليون مولود سيصل أعمارهم أكثر من 100 عام فى السنوات القادمة.

ولكن السؤال كيف تعيش أكثر من 100 عام بصحة جيدة؟
يقول الخبراء إن وجود جينات قوية وجيدة هو نصف الطريق، والنصف الآخر يتوقف على نمط الحياة الذى يسهم بشكل مباشر فى الحياة الصحية.

طلبت مجلة الفوربس من 100 معمر مشاركتها أسرار حياتهم، وكيف تمتعوا بحياة صحية طوال هذه السنوات؟ وإذا كان الأطباء يصرون على أن الحفاظ على الصحة يبدأ من سن صغير، إلا أنهم يعترفون أن الوقت لم يمر بعد.

وتنصح ديزى مكفادين – معمرة من حى برونكس بنيويورك ، بالاهتمام بالغذاء الصحى ، والخضروات الطازجة ، مؤكدة أنها تتبع النظام اليابانى فى الغذاء ، والذى يعتمد على الخضار والحبوب ، وتبتعد عن اللحوم ومنتجات الألبان ، مع الإكثار من شرب الماء .

وتقول مكفادين وهى ممرضة متقاعدة أنها لا تشرب المياه الغازية نهائيا، واختارت بدلا منها الحليب والماء أو الشاى المثلج، كما أنها لا تشرب الخمر مطلقا إلا فى مناسبات قليلة – فحسب كلامهما أنها لم تحرم نفسها من أى أكل مطلقا، ولكن من المهم السيطرة على شهوة الطعام فلا نفرط فيها ولا نقلل من أهميتها – وهذا هو السر فى الاحتفاظ بالنشاط العقلى والجسدى طول سنوات عمرها التى تعدت 100 عام.