طريقة "الترجر " لحياة أفضل بساقية الصاوى

نظمت مساء أمس، الخميس، ساقية عبد المنعم الصاوى ندوة عن طريقة الترجر، وذلك بالتعاون مع أكاديمية "لى".

تحدثت المدربة منى العريشى عن طريقة الترجر قائلة: "الترجر هى طريقة جديدة للتحرك فى الحياة، والعيش بشكل أفضل لتخفيف الضغوط وعدم استنزاف الطاقة".

و"ترجر" هو طبيب أمريكى اكتشف طريقة جديدة للتعايش وقدمها بأمريكا، وسافر إلى هاواى للعمل بهذه الطريقة فى أحد مراكز العلاج الطبيعى حتى سنحت له الفرصة للعودة إلى أمريكا، لتعليم الجيل الجديد قواعد الطريقة، وقدم جيلا من الأمريكيين يقوم بتدريب هذه الطريق فى مصر والعالم الآن.

كما أضافت العريشى أنه حتى الآن لم يتخرج من هذا الكورس سوى متدربتين فقط فى مصر. وقالت: "إن الطريقة تتلخص فى تقليل المجهود وعدم بذله فى غير محله، فمثلا عند الوضع تحت ضغط نبذل مجهودا فى ضم قبضة اليدين، وحركة جز الأسنان والفم، بالإضافة إلى كثير من المجهود المبذول فى الاتجاه نفسه يكون دون فائدة، ويؤدى آخر اليوم إلى بذل طاقة فى الفراغ، وبالتالى نقص الطاقة المراد استخدمها فى الأشياء المهمة فى حياتنا.

كما أن طريقة الترجر تسعى إلى راحة العضلات وتتعامل معها وكأنها تتعامل مع وجه الطفل، فالمعتاد أن العضلة يجب أن نضغط عليها ونحملها ثقلا، وهذا مفهوم خطأ فكلما حملنا العضلة ثقل انقبضت وأخذت حجم غير حجمها، بالتالى تنقبض كل العضلات ويأخذ الجسم حجم غير حجمه ومن هنا تبدأ أوجاع الجسم المختلفة.