5 نصائح لمن يهاب التحدث من خلال المنصة

فى أغلب الأوقات يهاب الكثيرون التحدث للآخرين من خلال المنصة، نظرا لوجود مكبرات الصوت وكثرة الحاضرين، مما يشعرون المتحدث بالقلق وقتها، خاصة حين يقف أمام الميكروفون، ويضع الدكتور شريف عرفة، خبير التنمية البشرية، 5 نصائح لإزالة هذا التوتر والقلق أثناء التحدث أمام عدد كبير من الافراد.

أولا - درب نفسك على التحدث مع نفسك كثيرا قبل التحدث مع الآخرين، وقوم بعمل أكثر من بروفة عقلية أمام المرآة، لكى تثبت فى الحديث أمام العامة.

ثانيا - ابتعد دائما عن التوقع السلبى من الآخرين حين تتحدث، فضع فى ذهنك باستمرار أنك ستنجح فى الحديث أمام الآخرين دون أن يجرحك أى شخص تتحدث أمامه.

ثالثا - يجب أن يكون لديك إحساس نابع من داخلك بالثبات والنجاح حين تتحدث، ولا ترهب الحديث أمام أحد نهائيا، فهى مسألة عقلية ليس أكثر.

رابعا - اجعل قدميك ثابتة على الأرض بشكل متزن، ثم ابدأ فى الكلام فى شكل مرتب دون ارتجال.

خامسا - حين تتحدث ضع يدك فى مكان واحد على سبيل المثال على جانبى المنصة، ثم حين تشاور على شىء حركهما، وهكذا، ولا تحرك يدك طوال الحديث.