دراسة أمريكية: اليوجا.. أمن وأمان للحامل

التربية الرياضية مفيدة للحامل بالطبع.. حيث العقل السليم فى الجسم السليم، وتمارين اليوجا تفيد الحامل وتساعدها على زيادة قوتها ومرونتها واسترخائها أيضاً، وهذا يكون تحت إشراف استشارة الطبيب والخبراء المختصين فى اليوجا.

وأوضحت الدكتورة راشيل رودى من الأكاديمية الأمريكية لجراحى العظام أن المرأة التى تنتظر مولوداً يمكنها الاستفادة من تمارين اليوجا فى التغيرات الفسيولوجية للجسم، مضيفة إلى أن اليوجا تمرين بديل، لتتحكم فى رشاقة جسمها وقدرتها على الحركة واللياقة، مشيرة إلى أن الكثير من حركات هذه الرياضة لها فوائد معينة للحامل.

ونصحت الأكاديمية النساء الحوامل الراغبات فى ممارسة اليوجا استشارة طبيب أولاً والإشراف تحت مدرب مختص بها لحد من مخاطر الحمل.