المتنزهات ورحلات الجبال أفضل وسيلة لعلاج القلب

قالت فرانك سونتاج Frank Sonntag ، عضو مجلس إدارة مؤسسة القلب الألمانية، "إن المتنزهات، والتمارين الهوائية الأخرى ورحلات الجبال، هى وسيلة جيدة لكثير من مرضى القلب لتحسين أوضاعهم الصحية والنفسية".

وأشارت سونتاج إلى "أن البحوث أظهرت أن المشى لمسافات طويلة ساعدت على منع تراكم البلاك داخل الشرايين التاجية، وشجعت على تشكيل الأوعية الدموية الجديدة وتعزيز نظام المناعة فى الجسم.

وأضافت سونتاج "مرضى القلب بحاجة إلى الحرص من إرهاق أنفسهم، ومع ذلك، ينبغي التأكد من عدم التحدث مع أحد لفترة طويلة لكي يأخذ نفَسه بشكل كبير، ولكى لا يتعرض لذبحة صدرية بسبب صعوبة التنفس .

ونصحت سونتاج "قبل أن يقوم مريض القلب باتخاذ رحلات طويلة فى المتنزهات، ينبغى أن يسمحوا لأنفسهم للحصول على تأقلم يومين مع هذه الرحلة بالبدء بأقل مجهود ثم تطويره بعد ذلك.