النظام الغذائى الصارم يسبب أمراضاً مزمنة وتوتراً

ذكرت صحيفة الدالى ميل أن دراسة أمريكية كشفت مؤخرا اتباع نظام غذائى معين لعمل ريجيم يمكن أن تسبب مخاطر فتاكة للجسم مثل أمراض القلب والسكرى والسرطان، واكتشفت الدراسة أيضا أن أولئك الذين كانوا يسيطرون على السعرات الحرارية زاد لديهم هرمون الكورتيزول الضار والمسبب الرئيسى للتوتر.

وحذر الباحثون أيضا أن كثيرا من الناس الذين يشعرون أنهم على نحو أفضل باتباع نظام غذائى صارب يمكن أن يلحق الضرر الواقع على صحتهم العقلية، فقد عانى الكثير من الضغط النفسى المتزايد باستمرار عندما اضطر منهن تقليل السعرات الحرارية، ومراقبة ما يأكلون باستمرار.

وقال الأطباء المشرفون على الدراسة "ينبغى التفكير مرتين قبل وضع المرضى على اتباع برنامج غذائى صارم بسبب الأضرار المحتملة على المدى الطويل على صحتهم، فبغض النظر عن نجاحها أو فشلها (فى فقدان الوزن)، فتبين الدراسات المستقبلية اتباع نظام غذائى صارم يزيد من التوتر والكورتيزول لصحة الأفراد، وقد تحتاج إلى إعادة النظر فى التوصية لمرضاهم لتحسين الصحة.