الدايلى ميل: اتباع نظام غذائى فقط لا ينقص الوزن

ذكرت صحيفة ديلى ميل أن اتباع نظام غذائى فقط لن يساعد على فقدان الوزن الزائد، ويعتقد العلماء أن سبب ذلك هو النظام التعويضى للجسم عن طريق حرق الدهون والسعرات الحرارية، وأجرى البحث على 18 من القردة الذين تغذت على وجبات غنية بالدهون لسنوات عديدة.

بعد هذه التجارب، تحولوا إلى اتباع نظام غذائى منخفض الدهون التى كانت ما يقرب من 30 ٪ فى الحد من استهلاك السعرات الحرارية بالنسبة للشهر الأول، بينما كان فى الشهر الثانى بنسبة 60 %،قال إن القرود لا تفقد كثيرا من وزنه فى الشهر الأول، بسبب انخفاض مستويات النشاط.

لكن فى الشهر الثانى فقدت القردة الوزن، على الرغم من أنها لم تنغمس كثيرا فى أى نوع من التمارين البدنية، فكان هناك ثلاث قرود من الإناث كانوا على النظام الغذائى العادى، ومع ذلك، كانت تمارس تمارين بسيطة فى حلقة مفرغة، فخسروا أوزانهم بشكل سريع إلى حد ما.

فى نهاية الأمر تشير الدراسة إلى أن على الشخص الذى يريد إنقاص وزنه يجب حرق السعرات الحرارية الزائدة التى يستهلكها بالممارسة الرياضية الكثيرة، إما بتقليل السعرات الحرارية وتقليل الدهون المتراكمة فى الجسم.