طريقة طبيعية لتفادى مرض الزهايمر فى الشيخوخة

أفادت دراسة جديدة شملت نحو 300 شخص فى بيتسبرج بعد تتبع المسافة التى مشوها کل أسبوع - ستة أميال على الأقل (9.6 کيلومترات)- أن انکماش مخ المتقدم فى العمر كان أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال باحثون أمريكيون إن ممارسة المشى لمسافة ستة أميال على الأقل أسبوعيا، ربما تکون أحد الأشياء التى يستطيع الناس القيام بها، لحماية المخ من الانکماش ومقاومة العته.

وأكد کرك إيرکسون من جامعة بيتسبرج الذى نشرت دراسته فى دورية طب الأعصاب أن حجم المخ ينکمش فى الشيخوخة، وهو ما يمکن أن يسبب مشکلات فى الذاكرة، وهذه النتائج يجب أن تشجع على تصميم تجارب جيدة للتدريب البدنى لدى کبار السن کتوجه واعد لمنع العته ومرض الزهايمر.

ويقتل مرض الزهايمر خلايا المخ ببطء، وأظهرت دراسات أن أنشطة مثل المشى تعزز حجم المخ.