تنصح الأبحاث الطبية الحديثة بأهمية تناول ما يعادل 200 ملليجرام من مادة الأوميجا 3 والأحماض الدهنية المتوافرة فى الأسماك للوقاية من أمراض القلب والأزمات القلبية بالإضافة إلى تصلب الشرايين والإصابة بالسكر.
وكانت الأبحاث أجريت على مجموعة من الأشخاص تراوحت أعمارهم ما بين 53 إلى 65 عاما حيث قاموا باستهلاك الأحماض الدهنية والأوميجا 3 بجرعات بلغت 200 و400 و800 و1600 ملليجرام يوميا لنحو أسبوعين.
وأشارت المتابعة إلى حدوث تحسن ملحوظ فى وظائف القلب والأوعية الدموية كلما زاد استهلاك الإنسان من الأوميجا3.
200 ملليجرام من مادة الأوميجا - 3 والأحماض الدهنية المتوافرة فى الأسماك للوقاية من أمراض القلب
نيويورك (أ.ش.أ
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
