أظهرت الأبحاث الحديثة أن الحصول على أقصى استفادة صحية من ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تعتمد بصورة كبيرة على الجنس والعرق الذى ينتمى إليه الشخص.
ولاحظ الباحثون- فى معرض أبحاثهم التى أجروها على أكثر من 15 ألف أمريكى من أصول أفريقية وقوقازية فى مرحلة منتصف العمر- أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لنحو نصف ساعة يوميا نجحوا فى زيادة معدلات الكوليسترول الحميد لديهم، كما لوحظ تحسن كفاءة الشرايين وعدم تكون الجلطات بين السيدات أكثر من الرجال.
