التين مع الخشاف فيه منافع للناس

يتميز التين المجفف عن غير المجفف باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن‏،‏ وإضافة إلى أنه يعتبر من أغذى الفواكه، سهل الهضم ، فهو يساعد فى علاج أمراض البرد،‏ كما يقاوم الميكروبات التى تسبب متاعب وآلام فى الزور‏.‏

هذا ما تؤكده د. منى سلامة أخصائية التغذية العلاجية وتضيف: يفيد التين المجفف أيضاً فى علاج الإمساك، والتخفيف من الاضطرابات الهضمية ، التخفيف من اضطرابات التنفس حيث يحتوى التين على عناصر شافية، تخفف من تهيجات الأغشية المخاطية، وخاصة فى الجهاز التنفسي، فهو يلعب دوراً مشابها لدور مضادات الالتهابات.

ولأنه غنى بفيتامين حمض الفوليك الذى يتميز بقيمته الغذائية والوقائية العالية فهو مفيد للحوامل‏،‏ ويحتوى التين على نسبة عالية من السكر لذا يحذر على مرضى السكر تناوله،‏ وهو مصدر سريع أيضا للطاقة الحرارية وغنى بالحديد إذ يحتوى على ‏4,2‏ مجم حديد لكل‏100‏ جرام من التين.