الوصفة السحرية للحفاظ على الوزن فى رمضان

السبت، 22 أغسطس 2009 01:29 م

تناول طعام الإفطار شاملاً (الحلو) ينبغى أن يتم بعد تناول التمر والشوربة ولمدة 60 دقيقة فقط

كتبت ناهد إمام

وصفة سحرية لك عزيزى الصائم لكى تستطيع الحفاظ على وزنك فى رمضان.
تقولها لنا الدكتورة مها راداميس أخصائية التغذية العلاجية أن تناول طعام الإفطار شاملاً (الحلو) ينبغى أن يتم بعد تناول التمر والشوربة ولمدة 60 دقيقة فقط لا تدخل بعدها شيئاً إلى معدتك إلا بعد مرور 4 ساعات على الأقل.

أما إذا زادت مدة تناولك الإفطار عن 60 دقيقة فسيكون مصير الطعام بعدها هو التخزين فى الجسم ومن ثم زيادة الوزن.