ممارسة الرياضة تقى من الأمراض المزمنة

أكدت الأبحاث الحديثة أن إتباع نمط حياة صحى مع المواظبة على ممارسة الرياضة يسهم بنسبة 80% فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأوضح الباحثون أن عددا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر والسرطان يمكن الوقاية منها بصورة كبيرة بفضل اتباع نظام حياة صحى مع ممارسة الرياضة أو على أقل تقدير تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض المزمنة.

وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 23 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين 35 و65 عاما حيث تم تقييم نظم الحياة اليومية لهم ومدى ممارستهم للرياضة، بالإضافة إلى عامل التدخين والوزن والعمر.

وأوضحت المتابعة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما صحيا فى حياتهم تمكنوا من وقاية أنفسهم من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة إلى جانب إطالة العمر الافتراضى لهم بنحو 7.8 عام مقارنة بنحو 2.1 عام للأشخاص الذين لم يتبعوا نمطا صحيا فى حياتهم.