عيبى "عدم الكلام".. ماذا أفعل؟

أنا فتاة عمرى (25 سنة) متعلمة وعلى قدر من الثقافة والمعرفة، مشكلتى هى صعوبة الكلام، رغم أننى أتحدث بشكل جيد، لكننى عندما أتحدث مع ناس جدد لا أستطيع الكلام، وأنسى ما أريد قوله، ولا أستطيع التعبير عما ما أريد قوله.. لا أعلم هل هذا خجل أم مرض؟

عندما يطلب منى أحد أن أقرأ شيئاً أو أكتب شيئاً أمامه، لا أستطيع، فأنسى الحروف وأكتب خطأ أو أقرأ بتلعثم، رغم أن هذا لا يحدث على الإطلاق عندما أكون بمفردى.

مشكلتى الحقيقية عندما يأتى أشخاص يتقدمون للزواج بى، ومع أول زيارة أجد نفسى لا أستطيع التحدث إليهم، وإن حدث ينكشف عيبى، وتكون هى نفسها الزيارة الأخيرة.

الدكتور علاء مرسى "المعالج النفسى والهيبنوثيرابست" يجيب:
سبب المشكلة:
إنه خجل شديد.. وأعتقد أنه ينتج عن الخوف من رأى الآخرين فيك.. لا أدرى ما المخيف بالنسبة لك فى رأى الآخرين.. إن التوتر هو الذى يجعلك تتلعثمين، وتخلطين الكلمات، والتوتر هو ما يحط من أى أداء فى أى مجال.

التدريب النفسى:
• عليك بالتدريب أمام المرآة ثم أمام من تثقين بهم، وتثقين بأنهم لن يسخروا منك، ولن يصدروا حكماً سيئاً عليك.
• أن تقرأى وتتحدثى وتكتبى أمام من لا يهمك أمرهم أو رأيهم إلى هذا الحد الكبير.. مثلما تدربت على الخجل الشديد، يمكنك أن تتدربى على الاسترخاء أثناء الأداء.
• يمكنك البدء بأن تتدربى ذهنياً أولاً.. تدربى فى خيالك على الأداء الذى تريدينه أمام شخص تختارينه.
• عدلى فى تصورك الذهنى كل تفاصيل هذا الحدث والأداء، إلى أن ترضى عن أدائك بشكل كامل.
• بعد ذلك يمكنك تجربة هذا فى الواقع.
* تأكدى أن الممثلين والرياضيين والمتحدثين البارعين يفعلون ذلك قبل أى أداء هم مقبلون عليه.