اضطرابات النوم تزيد من فرص الوفاة

حذرت دراسة طبية من أن اضطرابات النوم والمعاناة من الأرق المزمن أو ما يعرف بالنوم المتقطع أو التعرض لتجربة الكابوس والأحلام المزعجة يضاعف بصورة كبيرة من فرص الوفاة مبكرا.

أكد الباحثون أن الأرق المزمن يعد من أهم المشكلات التى قد تهدد صحة الإنسان، معتبرين أنها تشكل خطرا حقيقيا مثلها مثل الاختناق المتقطع أثناء النوم.

أوضحت الأبحاث أن الأرق المزمن المصحوب بقلة ساعات النوم يساعد على إثارة وتنشيط مراكز التوتر فى المخ وزيادة إفراز مادة الكورتيزول التى تلعب دورا هاما فى الإصابة بضغط الدم المرتفع.

كانت الأبحاث أجريت على أكثر من 741،1 ألف رجل وسيدة، حيث تم تتبع ودراسة طبيعة عادات النوم لديهم على مدى أكثر من أربع عشرة عاما.

كشفت المتابعة أن نسبة الوفيات بين الرجال قد بلغت نحو 6،19% فى مقابل 3،10% بين السيدات، حيث لوحظ أن الرجال الذين عانوا من الأرق وتراجع كبير فى ساعات نومهم هم الصينيون، ارتفعت بينهم بمعدل خمسة أضعاف نسبة الوفيات فى الوقت الذى شهدت وفيات السيدات ارتفاعا مماثلا لنفس العوامل.

يأتى ذلك فى الوقت الذى يشدد فيه الأطباء على أهمية وضرورة ألا تقل ساعات النوم عن ست أو سبع ساعات نوم متواصلة يوميا.