أنقصى وزنك بشرب عصير الخضراوات

أظهرت دراسة أن تناول كوباً من عصير الخضراوات يوميا، يساعد راغبى الرشاقة فى تحقيق هدفهم المنشود.

أوضح فريق من الباحثين أن تناول 8 أكواب من عصير الخضراوات فى إطار نظام غذائى صحى محدد السعرات الحرارية، يساعد على خفض الوزن بمعدل 1.8كيلو جرام على مدار 12 أسبوعاً، فى الوقت الذى اتبع فيه عدد من الأشخاص نظاماً غذائياً صحياً دون تناول عصير الخضراوات، لم يتمكنوا من فقدان سوى 450 جراماً فقط.

ويعتقد الباحثون أن تناول عصير الخضراوات يعمل على خفض شهية هؤلاء الأشخاص، ما ساهم فى تقليلهم لكميات الطعام المتناولة، وهو ما أدى إلى فقدانهم لبعض الوزن.