الإجهاد العقلى يضيع مجهود ممارسة الرياضة

كشفت دراسة طبية أن الإجهاد العقلى يؤثر سلباً على قدرة الإنسان الاستفادة من ممارسة الرياضة ويجعله أكثر مشقة خاصة بعد يوم شاق فى العمل.

أوضح الباحثون أن الأشخاص المثقلين بأعباء وظيفية تجهد العقل يشعرون بالتعب أثناء ممارسة الرياضة بصورة أسرع من أقرانهم الذين يتمتعون بذهن أقل إجهاداً أو خالٍ من المتاعب.

كانت الدراسة أجريت على 16 رجلاً تم تقسيمهم إلى مجموعتين، عانى أفراد الأولى من الإجهاد العقلى وضغوط فى محيط العمل، حيث تم إخضاع المجموعتين إلى تمارين بواسطة الدراجة الثابتة لنحو 90 دقيقة.

أوضحت المتابعة أن أفراد المجموعة الأولى واجهوا الكثير من الصعاب والإرهاق فى إتمام الستين دقيقة الأولى، فى مقابل أفراد المجموعة الثانية ممن أكملوا التسعين دقيقة دون عناء يذكر.