إذا كنتِ تمتلكين سيارة فاحذرى من السمنة

سيدتى، إذا كنتِ تمتلكين سيارة، وحياتك اليومية تجبرك على الجلوس ساعات طويلة ما بين ذهابك للعمل وشراء مستلزماتك ومستلزمات بيتك، فسيارتك فى هذه الحالة تهددك بالتعرض للسمنة، لأن امتلاكك لسيارة معناه أنكِ ستقضين فترة أطول وأنتِ جالسة، فلابد أن تمارسى أى مجهود يساعدك على حرق الدهون، خاصة الدهون الموجودة فى منطقة "البطن والأرداف والجناب" ، فاهتمى بممارسة الرياضة، لأن فى هذه المناطق تحديداً تتكون الدهون بسرعة، وفى المقابل يصعب التخلص منها بسهولة، والحل يتمثل فى عدم اعتمادك على سيارتك بشكل كامل، وإذا كنتِ لا تستطيعين، فيجب أن تخصصى على الأقل نصف ساعة من وقتك يومياً لممارسة رياضة المشى أو الرقص، لأنهما يساعدان على حرق الدهون بشكل جيد ومنتظم، ويعملان على تحسين الدورة الدموية، وتنظيم ضغط الدم.