لو عندك اكتئاب.. كل شيكولاتة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الشيكولاتة الداكنة ذات الجودة العالية وليست الشيكولاتة الرخيصة ذات النسبة العالية من السكر والدهون، تساعد على الشعور بالرضا وتزيل الشعور بالاكتئاب وتجعل بعض الناس - من الذين هم عرضة للاكتئاب - أقل قلقا وتوترا، فالشيكولاتة لها تأثير إيجابى على تحسين المزاج، وتفيد فى علاج الاضطرابات.

ولذلك استخدم العلماء الشيكولاتة كحل مؤقت يستخدم فى حلقات علاج الاكتئاب لأنها تتفاعل مع عدد من النظم العصبية التى تؤثر على الحالة المزاجية.

كما توصل الباحثون إلى أن السكر الموجود فى الشيكولاتة يقلل من الإجهاد والتوتر، ويساعد على تهدئة وتخفيف الآلام. فالسكر يساعد على رفع معدل الأندروفين فى الجسم الذى يقوم بدوره بتخفيف الألم، فيجعل الناس يشعرون بمزيد من الراحة. كما أن الكافيين الموجود بالشيكولاتة يقوم بدور المنشط فى الجسم.

وأثبتت الدراسة أن من أكثر أنماط الناس المستهلكة للشيكولاتة هم الذين يعانون من الاكتئاب، وسوء السلوك والطباع العصبية المزعجة، النقد الذاتى الزائد، رفض التعاطف، فلذلك يلجأون إلى الشيكولاتة لتهدئة قلقهم.

وأكدوا على أن الشيكولاتة تشعرك بالسعادة، ولكن إذا تناولتها على معدة خالية سوف تشعر بألم وصداع.