73% من الأسر المصرية لا تمارس الرياضة

قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن 73% من الأسر المصرية لا تمارس الرياضة، بسبب ضيق الوقت أو ضيق المساحات المتاحة أو عدم الوعى بأهمية الرياضة خلال استضافت قناة النيل سبورت له فى برنامج "صباح الرياضة" اليوم الجمعة، الساعة 10 صباحاً، وتحدث عن علاقة الرياضة بالمناعة والحساسية.

أضاف بدران خلال حديثه لبرنامج "صباح الرياضة" على قناة النيل سوبرت اليوم، الجمعة، أن من ممارسة الرياضة تؤدى إلى زيادة عدد كرات الدم البيضاء من 50 الى 300%، والخلايا المكونة لمضادات الأجسام الطبيعية، وغيرها من الخلايا المكافحة للعدوى كالخلايا الأكول إلى تلتهم الخلايا المريضة والخلايا السرطانية والخلايا المسنة وبقايا الالتهابات، كما تزيد الرياضة من حجم السعة الرئوية فى البالغين من 5.5 لتر فى الدقيقة لتصبح 100 لتر فى الدقيقة.

أضاف بدران أن ممارسة الرياضة تزيد من حجم الدم الذى يدفعه القلب فى النبضة الواحدة من 80 إلى 150 مليليتر ويزداد حجم الدم المدفوع من القلب من 5 إلى 30 لترا فى الدقيقة وتحد من الإصابة بسرطان الرئة وتخفف من التوتر، مما يرفع المناعة.

وأوضح بدران أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تقلل من الشعور بالإرهاق بنسبة 60%، وتفيد مرضى الربو وهو ما أوضحته دراسة حديثة على 450 مريضا بالربو.

وعن الرياضة المفضلة لمرضى الربو قال بدران إن السباحة هى فى المياه الدافئة الأفضل لهم، ناصحا بالمشى بشكل يومى مع تجنب ممارسة الرياضة فى الأماكن الضيقة أو الأماكن المليئة بالتلوث والضوضاء والغبار والتراب.