التأمل يخفف من حدة أمراض القلب

قال باحثون أمريكيون، إن ممارسة مرضى القلب للتأمل تساعدهم فى تخفيف حدة المرض، وذلك بناءً على دراسة مستفيضة استمرت لأعوام.

وذكرت شبكة (بى.بى.سى) الأخبارية البريطانية، أن الدراسة أجرتها كلية الطب فى ويسكنسن بالتعاون مع جامعة ماهاريشى فى ايوا، وأن متوسط أعمار أفراد المجموعة كان 59 عامًا وأنهم كانوا يعانون من مشكلات فى القلب، ومارست التأمل على فترتين يومياً مدة كل واحدة 20 دقيقة.

وأضاف الباحثون، أنهم اختاروا 200 من الأمريكيين الأفارقة بشكل عشوائى وأعدوا لهم برنامجاً للتأمل وأجروا لهم أيضاً بعض التغييرات فى أنماط حياتهم.

وأوضح الباحثون، خلال عرضهم للدراسة فى اجتماع الجمعية الأمريكية للقلب، أنه بعد تسعة أعوام انخفضت بواقع 47% نسب الوفيات والأزمات القلبية والسكتات الدماغية بين أفراد المجموعة.