فيسبوك
واتساب
كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، أن الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل يستيقظون أقل إجهاداً من الذين يستيقظون مبكراً.
يرجع السبب وراء ذلك إلى أن المخ لا يعمل بنفس الكفاءة إن كان الشخص قد قام مبكراً فى الصباح. وكشفت صورة بالرنين المغناطيسى أنه بعد عشر ساعات من الاستيقاظ يبدو أن الذين ناموا فى ساعة متأخرة من الليل أكثر لياقة من الذين استيقظوا مبكرا.
النوم فى ساعات متأخرة افضل من الاستيقاظ المبكر حسب دراسة فرنسية
