الخضراوات علاج للزهايمر

تنصح الدراسات الحديثة بأهمية احتواء النظام الغذائى على كمية وفيرة من الخضراوات خاصة الورقية والأسماك والمكسرات الغنية بالأحماض الامينية لتخفيض فرص الإصابة بالزهايمر.

ووجد الباحثون فى معرض أبحاثهم أن العناصر الثلاثة تساعد أيضا على مكافحة فرص الإصابة بأمراض القلب.

وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 1691 شخصا ممن تخطوا الخامسة والستين عاما حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين اتبع أفراد الأولى نظاما غذائيا غنيا بالعناصر الثلاثة من الانتظام فى ممارسة الرياضة فى الوقت الذى لم ينتظم أفراد المجموعة الثانية فى تناول هذه العناصر.

وأشارت المتابعة إلى تراجع فرص الإصابة بالزهايمر بنسبة 23% بين أفراد المجموعة الثانية فى مقابل 12% بين أفراد المجموعة الثانية.