"من وقت لآخر على الإنسان أن يتخلص من بعض الأشياء العالقة فى ذهنه" كلمة قالها الألمانى جوتة، حين شبة العقل بالسلة التى تجتمع فيها كل مخلفات التفاصيل اليومية التى يكتظ بها العقل وتؤرقه حين تزيد عن حدها، فالأشياء تعنى عنده المواقف والأشخاص والقرارات.
إذا كنت تريد معرفة الطريق الذى يجعل قلبك صافيا من ناحية شخص مهما كان عمق الجرح الذى سببه لك حين أساء إليك بدرجة كبيرة، ويصعب عليك مسامحته، وتتمنى أن تقول له "خلاص مفيش حاجه المسامح كريم" ولكنك لا تدرى كيف؟ نحن نقدم لك بعض الطرق لتتعلم كيف تسامح شخص غلط فى حقك ..
من أكثر الأشياء التى تجعل قلوبنا سوداء بعض الشىء هو هروبنا من تذكر اللحظه التى جرحتنا، ولذلك أول خطوة من خطوات المسامحة هى التفكير فيما يزعجك فى هذا الشخص، وما الشىء الذى فعله لجعلك تغضب منه فواجهه جرحك منه.
بعد ذلك حاول إظهار مشاعرك فكتمانها فى قلبك وعدم إظهارها لأى شخص يعتبر نوعاً من أنواع الكآبة فتحدث مع أقرب شخص إليك عما يدور بخاطرك تجاه "الشخص اللى مزعلك" وإذا لم تكن من هواة الكلام الكثير، فعليك بورقة وقلم واكتب فى وسط الورقة "ده اللى مزعلنى منك"، ثم اكتب كل ما يزعجك فى هذا الشخص وصدقنى ستشعر براحه ما بعدها راحة.
بعد ذلك تأتى مرحلة المواجهة، ولكن ليست مواجهة مشاعرك أو مواجهة نفسك، إنها مواجهة "الحد اللى زعلك"، لا تتردد فى إخباره بما فعله ليجرحك، فالصراحة هى أقصر الطرق للقلب والمسامحة.
حاول أن تقتنع بما يقوله إليك بدون مناقشته فى كثير من الأسباب، لأن بمناقشته بها فى ذلك الوقت ستزداد من حدة الزعل ما بينكما، فحاول أن تقنع نفسك بما يقوله من مبررات، ثم عاتبه بعد ذلك عتابا بسيطا.
بعد ذلك ستشعر براحة غريبة لأنك قولت اللى نفسك تقوله وعبرت باللى نفسك فيه، ويتحول قلبك من مشاعر الكره والضيق والسواد إلى قلب زى البفتة البيضة ومش شايل منه حاجة.
صفاء النفس يجعلك تقترب من الملائكة فى تسامحهم
كتبت سارة الحلوس
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
