"لا أشعر بالرضا عن نفسى، لا أرى قوامى الممتلئ جميلا أو جذابا، كيف لأحد أن يحبنى وألا أحب نفسى؟ أفضل أن أبقى فى سريرى على أن أواجه الحياة بهذا الشكل، مجرد النظر إلى صورى القديمة هذا يجرح مشاعرى، لا أستطيع أن أتجاوز الأمر".
هذه هى الكلمات التى تخطر على ذهن أى امرأة بعد مرحلة الحمل والإنجاب، ففى هذه المرحلة تعانى المرأة من حرب نفسية تجاه شكل جسدها، وغالبا ما تنتهى هذه الحرب بإحباط نفسى شديد، ولكن لا تقلقى هذه مشكلة صغيرة يمكن حلها، ما عليكى هو اتباع الخطوات التالية.
أولاً حاولى أن ترى نفسك من زاوية أخرى وأن ترى الإيجابيات قبل السلبيات، ويجب أن تؤمنى بفكرة عدم وجود الكمال فى أى شخص على وجه الأرض، وعند اقتناعك بهذه المفاهيم، ابدئى بعلاجك نفسيا، دون مساعدة أحد، ادخلى غرفة مليئة بالمرايا لكى ترى نفسك من كل الجوانب، ثم تقومى بخلع ملابسك "عدا الأندر ويرز"، واسترجعى العيوب فى شكل جسدك، ومن المؤكد أنك ستجدين أشياء جميلة وجذابة، مثل ابتسامتك، شعرك، مناطق معينة فى جسمك تأخذ شكل متناسق وجميل، وتعتبر هذه المرحلة هى الأصعب لأنك تضعين مشاكلك أمامك وتواجهينها.
ثم صورى جسمك دون وجهك، وقومى بسؤال عدد من الشخصيات "أختك, زوجك" مثلاً ممن تثقين فى آرائهم، ما هو الشىء الذى ترونه الأكثر جاذبية فى هذا الجسم؟ وبتعدد الشخصيات تتعدد وتختلف الآراء، وهذه الخطوة تعتبر الأهم، لأن آراء من حولك أيا كانت تؤثر فيك، وتساعدك على الرفع من روحك المعنوية، خصوصا إذا كنتى لا تثقين بنفسك.
هذه الخطوات لن تنجح إلا إذا غيرتى نمط حياتك بالكامل، فيجب أن تذهبى إلى التسوق لشراء الملابس التى تتلاءم مع شكل جسمك، وتغطى العيوب وتظهر المفاتن، "وإذا كنتى لا تملكين خبرة فى هذا المجال فاستعينى بأحد" فمن المهم أن تتعلمى كيفية اختيار الملابس التى تتلاءم مع شكل جسمك وتجعله متناسقا، وتناسب المرحلة العمرية لكى، أما عن الشعر والماكياج، فالتغيير بعد الحمل والإنجاب ضرورى، لأنه يساعد على تحسين نفسيتك، عن طريق تغيير الطريقة التى تصففين بها شعرك، واستخدام ألوان ماكياج تتناسب مع لون بشرتك، مع قليل من الرياضة واتباع نظام تغذية سليم، فسوف تشعرين بالفرق، وتسترجعى الثقة بنفسك.
جمال المرأة ورشاقتها بعد الحمل يحتاج إلى شروط خاصة
كتبت شيماء عبد المنعم
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
