أعط طفلك مناعة من أمراض الشتاء

يأتى موسم الشتاء وتأتى معه نوبات الزكام وسيلان الأنف والعطس واحتقان الحنجرة، فالفيروسات المسببة للحكة ونزلات البرد واحتقان الحنجرة أكثر شيوعا فى فصل الشتاء، لأن الناس يميلون للبقاء فى المنزل أكثر الوقت وفى أماكن مغلقة، مما يؤدى إلى انتشار الفيروسات بصورة أسرع.

وقد أكد الدكتور رأفت حافظ، استشارى أمراض الباطنة العامة، أن أفضل وسيلة للحفاظ على صحة طفلك فى الشتاء هى التحقق من حصوله على القدر الكافى من الهواء الطلق، وشربه كوبا من مياه الحنفية باعتبارها بنفس درجه حرارة الجو الخارجى قبل نزوله بنصف ساعة من المنزل، وإذا أردت أن تحمى طفلك فاستخدمى مياهاً مائلة للبرودة، لأن هذا يجعل درجة حرارة جسم طفلك تتلاءم مع درجة حرارة الجو الخارجى والعكس فى فصل الصيف،ويجب أن يحصل طفلك على الأغذية التى تحتوى على فيتامين "سى" ومضادات الأكسدة، والأطعمة التى يوجد فيها فيتامين "سى" هى "البرتقال، الليمون، البطاطا، الطماطم، الجوافة، اليوسفى، الكمثرى"، أما الأغذية التى تحتوى على مواد الأكسدة فهى "السبانخ، الخبيزة، الجزر، الخس، الخيار"، عموما الأوراق الخضراء الطبيعية، ولا ننسى السكريات لأنها تحرق وتتحول إلى طاقة.

وإذا وجدت أن طفلك يصاب بنزلات البرد واحدة تلو الأخرى لا داعى للشعور بالإحباط، وضعى فى الاعتبار أن التقاط طفلك لأكبر عدد من الفيروسات والبكتيريا هو أمر جيد، لأنه بذلك يقوى جهاز المناعة الطبيعى لديه ويجعله بصحة أفضل فى المراحل اللاحقة فى حياته.