نصائح بتناول الحلويات الشرقية فى رمضان

نصحت الدكتورة أمينة عبد المطلب الأستاذ بمعهد التغذية ورئيس وحدة الإعلام بالمعهد، بتناول الحلويات الشرقية فى شهر رمضان الكريم، مشيرة إلى أن قيمتها الغذائية عالية بسبب تركيز المواد النشوية والسكرية والدهنية، إضافة إلى المكسرات.

وقالت إنه من المفضل أن يتم تناول الحلويات الشرقية بعد 3 أو 4 ساعات من الإفطار، مع استعمال حشوات من الفاكهة بدلاً من المكسرات. كما شددت الدكتورة أمينة على ضرورة عدم الإسراف فى تناول كميات كبيرة من الحلويات الشرقية لتجنب الإصابة بالسمنة، مشيرة إلى أن كل 100 جرام من الكنافة يحتوى على 395 سعرا حراريا، وكل 100 جرام من القطايف يحتوى على 350 سعرا حراريا، ومن البسبوسة يحتوى على 300 سعر حرارى، فيما يحتوى كل 100 جرام من البقلاوة على 160 سعرا حراريا.