أقرب طريق للحياة بلا أمراض ضبط الانفعال

أوضحت دراسة حديثة، أن النمط الصحى للحياة يسهم بشكل كبير فى الوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية.

ويشير الباحثون أن النمط الصحى، يشمل اتباع نظام غذائى صحى يعتمد على الخضراوات والفاكهة مع الابتعاد عن الدهون والانتظام فى ممارسة الرياضة مع عدم التدخين أو تناول الكحوليات يقلل بنسبة 80% فرصة الإصابة بالأزمات القلبية.

كانت الدراسة قد أجريت على نحو 695.43 ألف رجل ممن تخطوا الخمسين ونحو 243.71 ألف سيدة ممن تخطين الخمسين عاماً أيضاً، وذلك خلال الفترة من عام 1986إلى عام 2007.

وأشارت المتابعة إلى تراجع فرص الإصابة، الأزمات القلبية بنسبة 80% بين الأشخاص الذين اتبعوا نمط حياة صحى، بالمقارنة بنحو 69% ممن لم يتبعوا هذا النمط فى حياتهم.