تمارين لإطالة العمر

كشف تقرير أن نسبة متوسط الأعمار لدى الأمريكيين تخطت معدلاتها السابقة، ودخلت مرحلة جديدة، حيث بات يُحسب لطفل مولود عام 2003 متوسط عمر يصل إلى 77.6 سنة، أى بزيادة قدرها 3 شهور عما كان يحسب لطفل مولود عام 2002.

ويشير التقرير إلى أن متوسط الأعمار لدى الأمريكيين ظل يسجل ارتفاعاً فى مستوياته، دون توقف، منذ عام 1990، حتى بلغ عام 2003، معدل 74.8 سنة للرجال، و80.1 للنساء.

غير أن الباحثين يقولون الآن إن التمارين يمكن أن تساعد على وصول الفرد إلى عمر 90 سنة، وربما 100، وأظهرت دراسات نشرت مؤخراً أن النشاط الرياضى المكثف، مثل الركض، يمكن أن يعزز عمر الإنسان ويضيف ما بين 10 إلى 12 سنة على الأقل لعمره، وإذا لم يستطع المرء أن يركض أو يقود دراجته فى المناطق الجبلية، فإن زيادة مدة المشى نحو نصف ساعة يومياً، ستعمل على تحقيق نتائج إيجابية.