قلة النشاط البدنى للمسنين تصيبهم بالعجز

أوضحت نتائج دراسة أمريكية جديدة بجامعة كانساس، أن كبار السن الذين يحدون من أنشطتهم خوفاً من الوقوع، يشهدون تدهوراً أسرع فى قدراتهم البدنية. فقد وجد الباحثون أن 15% من بين 673 إيطالياً بالغاً فى عمر (65 عاماً) أو أكبر يحدون من أنشطتهم اليومية خشية السقوط، أكثر عرضة لعجز مبكر خلال 3 سنوات.
وتشير النتائج التى نشرت فى دورية الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة "the Journal of the American Geriatrics Society" إلى أن الحدود المفروضة ذاتياً على الأنشطة اليومية ربما تجعل بعض الناس الأكبر سناً عرضة لتراجع أسرع فى القدرات البدنية. موضحة أن المشاركين قالوا إنهم تجنبوا ثلاثة أنشطة على الأقل خشية أنهم ربما يسقطون ويشمل ذلك، المشى خارج الأبواب والتسوق وزيارة الأصدقاء والأقارب. وخلال السنوات الثلاث التالية، أصبح هؤلاء الرجال والنساء أكثر احتمالاً لمواجهة تدهور فى القدرات البدنية، مثل: مشاكل عند الاستحمام وارتداء الملابس أو الدخول فى الفراش أو النهوض منه.
وأكدت النتائج أن النشاط البدنى يؤثر ليس فقط على صحة الأوعية الدموية للقلب والقدرة العضلية، لكن أيضاً على الأداء العام للأعصاب والعضلات.