قلة النوم فى الطفولة مرتبطة بزيادة الوزن

قالت الدكتورة السى تافيراس بكلية طب هارفارد، إن الأطفال الصغار الذين ينامون فى المتوسط أقل من 12 ساعة يومياً تزيد لديهم مخاطر زيادة الوزن بمعدل الضعف فى عمر ثلاث سنوات مقارنة بالأطفال الذين ينامون 12 ساعة على الأقل يومياً.
وأضافت أن الأثر السلبى لتقليل ساعات النوم اتضح بشكل خاص بين الأطفال الذين يشهدوا التليفزيون لمدة ساعتين على الأقل يومياً.
ففى دراستها التى شملت 915 طفلاً سألت أمهاتهم عندما بلغ أطفالهن ستة أشهر ثم عاماً ثم عامين عن عدد الساعات التى ينامها الأطفال على مدار 24 ساعة بما فى ذلك الغفوات.
ولاحظت صلة أعلى بكثير بين فترة النوم الأقل من 12 ساعة يوميا وكثافة مشاهدة التليفزيون لأكثر من ساعتين يومياً.
وأكدت تافيراس أن النتائج تعطى دعماً للتدخل للوقاية من زيادة الوزن فى الطفولة الذى يستهدف التقليل من مشاهدة التليفزيون وضمان فترة نوم كافية.