الغفوة 6 دقائق أثناء العمل تقوى ذاكرة الموظفين

أكد باحثون ألمان أن الغفوة لبضعة دقائق أثناء أداء المهام الوظيفية من العوامل التى تنشط الذاكرة والأداء الذهنى. حيث أثبت الدكتور "أولاف لال" من جامعة دوسلدورف فى ألمانيا، أن الغفوة تؤدى إلى ما يتجاوز مجرد تنشيط المخ، حيث إنها تنشط الذاكرة وترفع كفاءة الذهن فى التفكير، مشيراً إلى أن الغفوة لمدة ست دقائق يمكن أن تكون لها نفس الأثر الذى يتركه النوم أثناء الليل على الذاكرة.
وطلب الدكتور "لال" وفريق الباحثين معه، ومن مجموعة طلاب أن يتذكروا قائمة من المفردات، واختبروا قدرتهم على التذكر بعد ساعة من اللعب بلعبة الورق، وقد تذكر المتطوعون الذين تم سؤالهم عن قائمة من 30 كلمة وقد تم منحهم استراحة لمدة ساعة قبل اختبار الذاكرة.
وأثناء الاستراحة سمح لبعض المتطوعين بأخذ غفوة لمدة 6 دقائق، فى حين لم يأخذ الآخرون مثل هذه الغفوة. ووجد الباحثون أن أولئك الذين حصلوا على قسط قصير من النوم أظهروا تفوقاً فى التذكر أثناء اختبار الذاكرة عن رفاقهم الذين لم يحصلوا على مثل هذا القسط القصير من النوم. وقال الباحثون إن هذه هى المرة الأولى التى يثبت فيها أن غفوة النوم القصيرة تنشط الذاكرة.